快速瘦脸的方法2

#脸部消肿：

想要紧致的脸庞，首先要消除脸部的浮肿。为了预防脸部浮肿，日常生活要有规律，避免吃咸的宵夜。吃有利尿作用的食物能减少水分停滞聚集在身体上，也能帮助消肿。晚上的睡眠时间不宜过长，早睡早起最佳。一天的睡眠时间控制在7个小时左右。

#做脸部运动：

为了瘦脸，就要坚持做脸部运动。张大嘴或者是做笑的表情，在嘴里鼓气使脸颊变鼓等动作都可以帮助瘦脸，通过表情运动脸部的肌肉，可以让你的脸部线条更加明显。

#做瘦脸按摩

如果想要紧致的V形脸的话，首先从右边脸开始，利用大拇指按压从耳朵下面凹陷的部分到锁骨位置，反复按摩10次以上有瘦脸效果。重复相同动作1-20次后反方向用同样方法反复按摩，这个动作能舒展淋巴，帮助改善下巴和颈部轮廓。

#提高脸部弹力的按摩：

如果脸部没有弹力，皮肤松弛，看起来脸部会更胖，所以为了童颜面容，也要在弹力上花心思去管理。从下巴开始到耳朵为止反复按压着按摩10次能调节荷尔蒙的分泌，增加皮肤的弹力。如果你有专业人员指导可以配合精油辅助疗法效果更加哦！

按摩方法：

1. 按压颧骨下边凹陷的部分，指压法按摩。

2. 用力指压按摩耳朵前面和脸部连接部分。

3. 像画圈一样在颧骨周围的肌肉指压按摩。

脸部经络按摩：

1. 按摩前双手互相摩擦36次。

2. 用一只手的手掌盖住整个额头，斜着摩擦10遍。

3. 另一只手也用同样方法做10次，利用食指和中指再摩擦10次。

4. 用手指从发际线开始从上到下按摩10边。注意不要用指甲。

5. 食指和中指在眼睛旁边的轮廓上轻轻画圆圈一样顺时针转动10次，逆时针转动10次。

6. 在颧骨中央用食指和中指轻轻按压，然后顺时针转动按摩10次，逆时针转动按摩10次。

7. 手掌在颧骨旁边突出的部分顺时针转动10次，逆时针转动10次。

8. 最后用手掌用力按压10秒。

瘦脸贴士：笑脸

很多人因为怕产生皱纹禁止去做过度的表情，但是没有表情脸部肌肉就得不到运动，所以就会更容易长胖，可以通过笑脸的方式来经常给脸部做一些运动。俗话说：“笑一笑，十年少”嘛！每天多多微笑，让你的心情也会更加轻松哦！

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