感恩和照见自己

1.感恩老公周末承包了一日三餐，老公辛苦啦感恩女儿这个小天使感恩自己不断觉察反思。

2.周六上午培训结束，小组拿个第一，发了个键盘，感谢组员上课积极发言互动 饭后自己去理发，理发完回家感觉还是挺长的，心想感觉和没剪差不多，哎都怪自己没有说清楚。

休息一会，和老公说我要用新键盘，老公“用在哪个电脑上”？我“台式机上，帮我装一下”，老公帮我装好，我开始听沟通课程第二讲。老公收键盘，我“那个旧键盘留着”，老公“我也没有说要扔啊”。我就没有继续说话了。

听一会课程想休息时，看到老公在沙发上看手机，我到老公身边问：你干嘛呢，老公没有反应，我撒娇的说‘哼，你不理我’，老公‘你都看到我在看手机，你还无理取闹’。哎呀，我就是想没话找话聊聊天嘛！

3.周六4点数学课，女儿没有起床，课程取消没有上课。后来女儿起床说“妈妈你怎么不叫我？”我叫你了没叫醒，女儿“数学老师说了，她这段时间很累，要是不上课要提前说呢”，感觉女儿有点自责。

4.晚上老公出去吃饭，回来的时候喝点有点多，老公辛苦啦

5.今天我收拾屋子叠衣服，老公买菜做饭。

女儿昨天晚上应该晚上没有睡觉，上午也精神的很，然后开开心心的和我说“妈妈我一个晚上没有睡觉，都没有困呢”（我说什么不记得了）应该说“你厉害呢，年轻就是好啊，一晚上不睡还这么精神”。

6.我躺在女儿床上陪着她，爸爸给做了牛排，女儿吃了点牛排，后来又烤了羊排女儿没有吃，说已经吃饱了。

没一会儿女儿说“我要睡觉了”，我“好的，我也睡觉”，我拍着女儿，女儿“妈妈我好不开心，我好难受，我吃多了，我还想吐”，我“不开心难受呀，哪里难受啊？”女儿“我开始准备这个假期好好上课的，结果我都没怎么上课，还有10天就开学了，我想到要上学了，我就不开心，害怕上学跟不上，考不好。然后一上课坐时间长了，我就难受，我体力也跟不上，还要写那么多的字”，我“上学时听累的，我们慢慢来，做时间长也累呢，妈妈这个星期上课，感觉可累了，回家啥也不想干，就想躺着。写字也累呢，手都写变形了”，后来我拍着拍着女儿就睡着了。

7.晚饭后，我想运动一下，我和老公说“我要运动”，老公“跑步吧”，我“我不要”，老公“那我们打球吧”，我和老公在房间打了一会板球。好久没有运动了，不知道是不是没有打好，感觉没一会腰就疼了，看来要加强锻炼了。

8.女儿现在对于上课应该还是有些为难畏难情绪的，我要怎么疏导女儿呢？怎么和女儿交流呢？给女儿写信吗？