瘦成仙女如何做？

18+6轻断食是一种减肥方法，就是将一天24小时划分为18小时＋6小时，每天需要在6小时内吃完早餐、午餐、晚餐或者一整天的食物，进食原则为低热量、高蛋白，而剩余的18小时不能再吃任何食物，以此来延长胃部排空，让摄入的食物有充足的时间被完全分解，从而达到减肥的目的。注意，轻断食减肥法不一定适合所有人，长时间断食可能会影响消化道或者身体健康，合理控制饮食最好。