从一粥一饭里落实幸福

今天七夕，是中国传统的情人节。

节日的意义，不是为了礼物和惊喜，而是为了提醒我们不要忘记爱与被爱。

早餐

三伏天，喝绿豆粥和酸梅汤湿气重，宜喝“四神汤”，祛湿又健脾。

四神汤由“茯苓、淮山、莲子、芡实（或薏米）”组成。其中茯苓有“利水渗湿、健脾和胃”的作用，淮山有“健脾和胃、促进消化”的作用，莲子有“清热降火、养心安神”的作用，芡实有“健脾益气”的作用。

四神汤

把茯苓、淮山、莲子、芡实洗净，泡水3小时以上，否则很难煮软。苹果削皮，切块备用，可增加汤的鲜甜味。四神汤煮好后，加苹果煮5分钟。

可放冰箱冷藏，建议每天早上或中午喝1碗。

家里有茯苓和干莲子，我去中药店买了淮山和芡实，各6块钱的量，吃完了再买。

芡实和淮山

一粥一饭，早睡早起，是治愈自己的灵丹妙药。

从最简单的小事做起，停止熬夜的习惯，戒掉不健康的饮食，学会爱惜自己的身体。

不依赖，凡事靠自己，是提升幸福最重要的一步。

有心者有所累，无心者无所谓，世事大梦一场，看淡便无忧愁。

往后余生，身体无病，心里无事，兜里有钱，身边有爱，就是人生最大的幸福。