【写作100天】52/100你真的爱自己吗？

今天晚上作为私董官，主持了三个小时的闭门私董会！

具体案题是保密的，但我自己的收获是：

要想帮助别人，点燃别人，首先要爱自己。自己能量俱足，能够发光发热了，才能去温暖别人。

如何判断你是否爱自己？

有六个指标，请为自己打分：

1、无条件的接纳自己；

2、花时间陪伴自己；

3、想方设法讨好自己；

4、努力让自己开心；

5、允许自己做自己喜欢的事；

6、让自己感觉自己是重要的和有价值的。

以上你做到了几点呢？

如果觉得不够爱自己，尝试做一下《镜子练习》，在喜马拉雅上有相关的录音和课程。

注意力就是爱，专注会将你的爱带到你专注的部位。

尝试冥想，专注自己的呼吸，与自己的身体链接和对话。

不评判、不否定、不指责自己， 无条件的接纳自己，无论优点还是缺点，无论现在还是过去，去接受你所有的过往，爱你的过去，接受、感谢、放下它。

接受自己的阴暗面，去爱自己的不完美。易经上说：一阴一阳之谓道。凡事都有两面性，硬币有正反两面，人也一样。有阳光、有阴暗，有优点有缺点才是完整的你，接纳自己的全部才是真正的爱自己。

最后，让一切流动起来，让你的想法、情绪、不安和焦虑都流动起来，让你的生命鲜活和灵动起来吧！