2020-07-04

大师姐说的延迟满足，我想了一个办法：

欣赏赞美认同别人的同时欣赏赞美认同自己，

给别人竖大拇指的时候也给自己竖个大拇指，

感恩别人的同时感恩自己，

爱自己的同时爱别人

反过来也成立

欣赏赞美认同自己的时候欣赏认同别人，

给自己竖大拇指的同时给别人竖大拇指；

感恩自己的同时感恩别人，

爱自己的同时爱别人，

自己给自己赋能就能做到延迟满足[歐耶]