保健养生，营养食方

小时候的我，身小体弱，可能因为我在家是独子，再加上出于老妈的疼爱和良苦用心，我清楚的记得在我15岁左右时，老妈就偶尔会为我在晚上的饭后来份营养夜宵，感谢老妈的辛苦付出。

在此，我公布分享出来，希望能给需要的朋友带来帮助。

  营养食方：

  龙眼肉煮鸡蛋

食材：龙眼10至15个，1个鸡蛋。

做法步骤：

龙眼剥好10至15个左右，鸡蛋敲破打好，再把龙眼肉和鸡蛋放入搪瓷杯中或碗中煮，煮半小时左右即可食用。

功效作用：

龙眼补血作用明显。

龙眼肉煮鸡蛋一起吃有补气养血的功效，一起食用可以起到营养互补的效果，但应该适量。

龙眼和鸡蛋一起食用，对于贫血身体虚弱的人很有帮助。