【文魁大脑《博赞思维导图管理师认证班》】李彤+第7幅+《酵素日》
2017-09-10 本文已影响36人
鱼儿在微笑
【文魁大脑《博赞思维导图管理师认证班》】李彤+第7幅+《酵素日》
【姓名】李彤
【导师】王玉印、袁文魁
【导图解说】
我正在进行酵素减肥，今天是酵素日，就是一个要求轻断食的日子。只喝酵素、水、水果过一天，让肠胃休息排出毒素的一天。营养师给我讲了许多的注意事项。我决定把它整理出来，做到一目了然。
我分为四个部分，分别是目的、原因、方法和措施。目的是为了排出毒素，和让肠胃休息。原因，是因为酵素能够提供，能量，能够燃烧脂肪。叫做里含有的胶原蛋白，又可以养颜，还可以保健肠胃。具体的方法就是要求一整天的时间轻断食，然后这一天就只喝酵素750毫升水，2800毫升，水果200克。具体措施呢就是注意，今天一整天不能吃食物，不能剧烈运动，要多喝水，还要充分的休息。最后是程序，其实也就是酵素的不同时间的用量。
中心图我画了一个，目前还是有点胖胖的小妹妹，但是明显的是裤腰已经大了，说明她正在减肥中，而且她的脑子里想的是什么呢？“不能吃奶油蛋糕，要吃水果。”
这幅图其实也是简单的八何分析法，分别从WHY,WHAT,HOW，这三个方面来分析酵素日。其中的目的和原因都是WHY这一部分的。我把它分开了，是要做酵素的目的。还有为什么酵素日能够进行的原因。
加油减肥。其实我减肥是为了减脂肪肝(ꈍᴗꈍ)
