内家拳养生男人怎么做才补肾

大家好，我叫雒治中，是无极太极第39期的微信课

学员。之前，我腰腿力量不足，工作后体检时发现左肾有结石且多发。医生叮嘱我要多喝水多运动。因为平时并无发作所以我也没在意，只是偶然会隐隐作痛，休息一下也就过去了。

学习微信课后，身体比之前舒服多了，精力充沛，精神好，腿部力量增强很多，上楼的时候大腿再也没有感到累了，整体协调性也增强很多。练功时候不戴眼镜，原本我有近视350度，现在裸眼视力也提高了，在微信讨论群里一说，发现有好些师兄弟都说也有类似的视力改善的感觉，肝主目，气血充盈，眼睛也有神了，视力改善，内功真的很神奇。

最值得一提的是，在2016年12月7日，我早起小便的时候，居然排出了一颗绿豆大小的结石，这令我欣喜不已。马上把这个好消息告诉了家人和我的班主任张淑华老师。家人为我高兴，张老师也祝贺我取得的进步，并鼓励我继续努力。

有了实实在在的收获，现在我很有信心，有了明师正法的前提下，自己要多努力，功夫就是时间。我坚信以我只要坚持，必然会有更大的收获。念念不忘，必有回响嘛。

功夫可以融入生活，在练习微信课后，我平时走路就练习实战步法，实战防守技法，在办公室的时候，我可以练习进攻的拳法，仔细体会整劲，劳逸结合，在办公室工作都变得不枯燥了。我在院子里可以练实战腿法，现在随意出腿，力量都很大，心里很有成就感。

微信课的教学内容的难度不大，只要上课认真听讲，遵守课堂纪律，按照老师交代的方法去傻练，就会有最佳效果。而在练习中的动作要领只要按照赵老师讲解的做到位，一切就OK啦。道法自然，有了明师正法，傻站就是最好的办法，动作做到位，每天都坚持，时间久了怎么会不出功夫呢？

我加入无极太极陕甘宁分会，大家在群里交流自己练功的心得体会，我身在兰州，理应承担一些责任，就自告奋勇担任了一个联络员的角色，大伙儿商量在12月18日组织一次在兰州的分会活动，我非常遗憾正在出差，只有期待下次啦。分会活动能认识一帮志同道合的朋友，大家一起实战切磋，交流经验，非常好。

我喜欢那句无极太极，恒者无敌。正所谓学习如田间禾苗，不见其长，日有所进，持之以恒，必有大成。闲来无事我喜欢写字，个人觉得练功夫与书法有异曲同工之妙，都是需要明师正法，加上日积月累的长期磨练方得成果。道理大家都懂，只是持之以恒就难啦。

突然想起一句诗：神仙本是凡人做，只是凡人志不坚。只要坚持练我觉得一定会有更大的收获，我还得知一个好消息，最近无极太极开了国学课堂，请来了书法界的泰斗赵长青大师为大家微信授课，他可是中国书法界协会的副主席，他通过微信课来教大家写书法，真是大福利。

我自幼受家父影响喜欢中国传统文化，兴趣广泛，尤其是对书法和国术。生活中的我是个乐天派，模仿个小品人物、说一段经典相声，逗得大家哈哈一笑，生活是充满欢乐和美好。和每个男孩一样，小时候的我就有功夫梦。在看过香港电视连续剧《霍元甲》和李连杰主演的电影《少林寺》后更是对中华武术充满向往和梦想。

怎奈身体条件有限，没有系统学习训练过，每每想起多少感到遗憾与无奈，而功夫的种子在我的内心依旧生根发芽，茁壮成长。平时也很关注这方面的人与事，黄河边晨练的人群中不乏高手。

2016年春节期间曾偶然间在CCTV4看过一个节目《体验真功夫》，很是着迷啊。在记者颜飞、实战型武术家赵冀龙及其洋弟子艾瑞克三人的实地拜访中，各门派代表人物与赵冀龙老师一一过招，切磋交流，展示了中华武术众多门派的绝技与特点。令我大开眼界、心驰神往。我还喜欢看《武林风》之类的现代搏击格斗节目。

2016年8月的一天，我偶然又在CCTV4看到关于赵冀龙老师的节目，了解到赵冀龙老师通过微信方式教授内家功夫的情况。我内心蠢蠢欲动，在老婆的鼓励下，我报名参加无极太极微信课的学习。

我是甘肃兰州人，家中我排行老三，哥姐都已成家单独生活，我和家母住在一起。老婆年龄比我小十岁，是一个活泼外向、懂事上进、人缘极好的女孩。更重要的是，她是我的学生，她一直挺喜欢我，在她上大学时我们才开始恋爱，在她大学毕业工作后我们就结婚了。

婚后生活很幸福，她也喜欢运动，尤其是铁人三项（女IRONMAN）。生活中的我开朗健谈，幽默风趣，有时间会带老婆一起旅游。我平时喜欢写写字、练练拳、打台球，相对还算比较宅，我觉得有时间多陪陪家人非常重要，尤其是老人，所谓百善孝为先。子欲孝而亲不待的遗憾让多少儿女在父母离世后才明白陪伴老人是一种幸福。

于己而言，我希望通过习练功夫提高身体素质，能多为家人担当，孝敬老人，疼爱妻子，让家庭充满温馨甜蜜与幸福。家庭和睦，社会才能和谐。于社会而言，若路遇歹人，扶危济困、出手相助则亦可游刃有余，正所谓侠之大者，为国为民。

有朝一日，当浩然正气为公理、礼待他人自谦恭，成为中国社会的主流氛围时，人们就不会有“扶不扶”的疑虑，也不会有遭人“碰瓷儿”的忐忑，何愁富强文明的中国梦不能真正实现呢？

我今年接受组织委派到农村工作一段时间，让我这个出生在城市的人真切地体会乡村生活的酸甜苦辣。乡村的生活虽然物质方面无法与城市相比，但却也少了许多城市的喧嚣与繁杂。新鲜的空气中夹杂着青草的芳香与乡土气息、田间的花朵缤纷绚丽、农家的院落鳞次栉比，农村面貌已大为改观。

在这里，有比城市更蓝的天，有比城市更环保的空气，有比城市更新鲜的果蔬、有钢筋丛林里难得一见的满眼翠绿。在这里，我结识了很多朋友，有热情的同事、有顽皮的孩童、有便利店的老板、也有路边的小摊贩等等，他们有着农民特有的质朴与纯真，其中有些人会热情地请你去家里做客，或者给你送来刚从地里采摘的新鲜果蔬，让身在他乡的我倍感温暖。

我的爱好挺多，文化方面喜欢喝茶写字、书画文玩、戏曲弹唱、逛书店买中华经典书籍。体育方面，各种运动我都很喜欢，尤其是足球，从1990年的世界杯开始，各届的世界杯与欧洲杯一届都没错过，是一个资深足球迷，足球明星从上世纪四五十年代的埃蒂法诺、尤西比奥、普斯卡什到八九十年代的荷兰三剑客、西德三驾马车、马拉多纳、普拉蒂尼、巴乔再到世纪之交的大罗、小罗、巴蒂斯图塔、内德维德直到现在炙手可热的C罗、梅西、J罗、莱万、奥巴梅扬，我都能津津乐道，如数家珍。

我平时还喜欢打台球，比较擅长的是斯诺克，水平还可以，我佩服英格兰火箭奥沙利文的霸气，苏格兰“巫师”希金斯的缜密，英格兰“小丑”塞尔比的耐心，还有就是咱中国人气火爆的丁俊晖的坚韧。

我看影视作品也偏好动作片，最近看的《机械师2》就不错，还有此前的《碟中谍5》、《The Fast and the Furious 7》、《敢死队3》以及著名动作明星史蒂文·西格尔主演的所有影片，对于李小龙、成龙、李连杰、尚格·云顿等动作明星，我也非常喜欢。每逢周末都会看青海卫视的《龙斗》、河南卫视的《武林风》等格斗类节目，令人血脉喷张，酸爽无比。

我很喜欢中国传统文化，也希望为传承中华文明贡献自己的一点绵薄之力。所谓文无第一，武无第二。中华民族自古就是一个崇文尚武的伟大民族。武术作为中国文化独特的载体必须大力弘扬。身不强，则体不健；体不健，则心不康。强大自我，震慑敌人，努力争取和维护自己合法合理的权益。一个人如此，一个国家亦如此。

因为争自己的自由，就是争国家的自由；争自己的权利，就是争国家的权利。一个自由的国家绝不是由奴隶所创造出来的。学功夫要正宗，中华文化的传承也要正宗。平时我喜欢使用规范汉字，而不是现在的简化字，因为汉字区别与外文最大的一点是汉字独立表意，即一个汉字就表达一个独立的意思。

如“权衡”分别指秤砣和秤杆；“池塘”是分别指方为池，圆为塘。而现代汉语大多都是双音词，而不在独立表意。汉字本来的含义，如“親”、“愛”、“國”、“聽”等字一看就知道其含义，而简化后的“亲”、“爱”、“国”、“听”则失去原意显得“索然无味”。

所以，我认为学功夫与传承中华文明一样都应该原汁原味、一脉相承、薪火相传、生生不息。心中的英雄是“文能提笔安天下，武能上马定乾坤”式的人物。我的第一个偶像就是霍元甲，在剧中霍元甲被奸人陷害致死的桥段让我泣不成声，想来虽然幼稚但却体现出孩子纯真质朴的情感。而陈真、黄飞鸿、叶问、李小龙、成龙、洪金宝等英雄人物我都钦佩他们精湛的技艺与高洁的品质。

我虽从事文教工作，但却有颗武人之心。希望在工作生活中也能成为一个秀才当兵，能文能武的人，而不是那种“之乎者也、百无一用”的酸秀才。生活中应谦逊和蔼、以理服人、礼让随和、大度宽容，但如遇横行霸道、欺凌弱小之徒时，出手教训也应当仁不让。有了真功夫，胆量也就增加了，恐惧感也不像以前那么明显，赵老师所说的“一胆二力三功夫”，我受益匪浅。

尽管生活中难免遇到些沟沟坎坎、大事小情，但我对自己的生活还是挺满意的，不求富贵名利，但求平安健康。同时也希望我的朋友、同事、学生和那些知道我名字的人们都能拥有一个健康的体魄、和睦的家庭与快乐的人生。

从事教育工作已经15年的我来说，我热爱教师职业，“天地君亲师”是古时最受尊重与敬畏的，那时候尊师重道是因为大家懂得教育是启迪民智的途径，是民族兴旺的根本。但是如今，由于中国社会经济的发展所导致的思想偏激与急功近利，使得原本受人敬仰、地位崇高的教师行业成了千夫所指、任由评说的“千古罪人”，这是极其错误啊！

在这里我想代表教师呼吁一下社会各界给予教师应有的尊严与待遇，没有尊严与地位的教师是教不出人格健全的学生，没有人格健全的青年，国家的希望何在？

最后，我真心希望大家为了健康、为了家人、为了社会能强健体魄，为传承中国传统文化而共同努力。时至岁末年初之际，在这里我给大家拜个早年！恭祝各位在崭新的2017年里身体健康、工作顺利、阖家幸福、万事如意！