感谢努力的自己

肩袖损伤手术后一年多了，各方面都与正常无异。

前天监督小博拉伸、运动，他扭扭捏捏的，我忽略，不批评，只要他动起来，哪怕只做几个，都是好的。

那个双杠，我术前是可以翻滚，还可以坐在上面勾脚做倒挂的。

我天生柔软性好，小时候没人教我自己会，而且多少年不做还是能做，说明腰腹力量也可以。

但现在不敢了，尤其周围没有人的话。倒挂是有危险的。

为了鼓励小博，我让他给我拍视频，我做了个标准的翻滚。

这个动作需要肩部力量，但不猛，所以，我确定自己可以。

小博有点儿羡慕了，说，让我试试。

但我却有点不敢，他人矮，相对高度就高，不知道如何保护他。

稍大一些，我教他。

没有肩袖损伤的时候，每年夏天虽然也偶尔去游泳池泡泡，但一直没学会游起来。

去年术后下个决心，花巨资二千多请了教练，对自己说，世上无难事，只怕有心人，就不信学不会了。

这不，一个星期吧，初步掌握。

又花巨资二千多办卡，我是个不舍得浪费的人，心疼这笔钱，就尽量去游。

既然去游，就尽量琢磨动作，努力有进步。

还得感谢现在的科技，小红书上教游泳的真太好了，分解动作明明白白，瑜伽垫上自己比划，再下水体会，每次都有一点感悟，改进，现在想来，以前就是没下狠心啊！

一年来，得益匪浅，不仅游得长了，心肺功能提升，肌肉量增加，体脂减少，有利于健康， 更重要的是给自己一个信心，只要内心真正想要，不放弃，一些以为做不到的事是能做到的。