心理健康与积极生活
心理健康与积极生活
大家好！
我今天要和大家谈论的是：怎样以一种健康的心态去积极的生活。
我相信，保持心理健康，将是一件愉悦的事情;我相信，保持心理健康，也是大家乐意的事情。我们都喜欢心理健康，也向往美好的生活。但是，我们的生活总有些羁绊。
不可避免，在我们日常的学习生活中总会有不愉快的时候，我们可能会伤心、会难过。比如，同学将你的东西给用坏了，室友的生活习性不好，等等情况。那么，在这样的时候你会怎样的去做呢？
当然，有的人乐观开朗，遇到烦心的事情能够轻松的应对，不愉快的时候他可以将其给送走，保持心情愉悦；而有些人却正好相反，忧虑排解不开，他就会愈发的郁闷，愈发的感觉很苦恼，情节轻的可能会争吵打架，严重的则就会做出一些极端的事情。
就像我有位同学，他上课写字的时候特别反感别人撞到他了，他会有一种想拿刀子捅人的冲动。当然，这种事肯定是没有发生的。
我曾就跟我的这位同学开玩笑的聊过，我说，为了避免死于非命，今后上课我一定坐的离你坐远点，但是保不定哪回会不小心的撞到你，如果真有那么一回，请你看在我帮过你好多事的份上，一定要先警告我一声：“你再撞我就要捅你”，这样我就会立刻立、马上马，屁颠屁颠的滚得远远地，感谢你的不杀之恩。O(∩_∩)O哈哈~
不过话说回来，玩笑归玩笑。像我同学的这种情况就是比较严重的了，因为极端行为的出现已经达到一种临界的状态了。如果在一种情绪比较低落，心情糟糕的情况下，这种捅人的事情就很有可能发生的。
因此，我开导过他。我说：当你写字别人撞了你后你想捅人，这就相当于别人侵犯了你的利益，而你绝对不能容忍别人造成了你的利益损害，且不管别人是不是无意之中的举措。因此这个时候你看中的是自身的利益所在。假如在你写字的时候是你的父母撞了你一下，而不管他们是有意还是无意的，你会捅他们吗？他给我的答案是：肯定不会。我说那是！你当然不会，如果会的话你还有救吗？这个时候的你认为亲情重于你的利益，所以你肯定不会！
哦！朋友同学撞了可以捅，爸妈撞了得原谅。这说明你的思维意识里，亲情是大于利益，利益却重于友情。
我们不能太过于重视自身所在乎的东西了。我们读了十几年的书，始终以读书学知识视为最重要的东西，进了大学，这种做法已经不符合我们现在的身份和实际情况了。你还没有从以前单纯的学习第一，学习至上的中学时代真正的转型到大学现在的学习、生活、品质、朋友、工作等等都可以并列排位的模式中来。由此，保持心理健康，我们需要给自己一个积极的平台，用一种广阔的视角去看问题。所以得拓宽自己的视野，健全自己的品性，提升自己的气场。等我们能够把自己相当看重的东西拿出来和人一起分享快乐的时候，就会拥有一个比较健全的价值观了，看问题不极端，做事情较轻松，生活很愉快了。
这就是积极心理，难得的是心境！
所以，下面和大家一起分享一个促进心理健康与积极生活的方法，遇事分三步走：
第一：第一反应是克己坦然，谅解宽容。这有助于使建立一个积极的心理平台。
第二：情景结合，因果分析。这有助于做出一个理性的判断，不那么容易冲动。
第三：比较优势，妥善处理。没有因果循环，但有因果关系。
以此方法分析解释你的这个情况：
首先，别人撞了我，要克己（哎，撞就撞了呗），坦然的面对，原谅别人。
接着，分析他为什么会撞我啊，在课堂上？（哦！原来是老师讲了一个重点知识他在往书上记笔记的时候撞了我）（哦！他坐在我旁边，位子太小）
最后，以后上课大家隔着一张桌子坐就可以避免这种事情的发生（都是不小心撞的，没事）想开了，感觉心里好舒畅啊！（感觉生活好美好啊）
给他解释完了后，我就说，你现在先不要质疑我的方法能不能管用，你可以先去实践，在实践中去感受这种方法给你带来的积极影响，在实践中感受能不能切实的帮到你。
我说，如果以后遇到各种不好的事情，长期的这样坚持做下去，我相信你的心态会越来的越平稳，心境也会越来的越开阔。
后来晚上我们一起去吃饭，他说今天的饭真香，心里好畅快啊。我说那是，给你喝了这么多鸡汤，你要是心里不畅快那还行？
由此，保持心理健康，我们需要给自己一个积极的平台，用一种广阔的视角去看问题，我相信，很多问题都能够迎刃而解的。
我的演讲完毕！
谢谢大家！
2015年11月21日
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