克瑞斯多琳

先明确自己的一个主题，自己想要达成的方向或目标

我想达成的是_____

1、全身放松闭上眼睛，感觉自己的能量从尾椎、脚心延伸出去，扎根大地

2、闭着眼睛，翻转眼球往上看，好像看着自己的头顶一样

3、在意识中不用说出声来

      “即便我不知道如何达成  1  ，此刻我唯一知道的是他已经达成了”（这是给宇宙下的一个指令）

      “我删除、删除、删除、删除……所有的限制性的信念、及阻碍我的一切，或者任何的自我破坏机制”（清理）

      “我下载、下载、下载、下载……所有我需要的资源，所有有益的信念、所有好的编程，以便去达成我想要的一切”（链接）

      “谢谢、谢谢、谢谢、谢谢……”（当我们感到感恩的时候，是我们处在最高的频率中的时刻）

      “就是这样、就是这样、就是这样、就是这样……”（确认，加入所有对你有帮助的自我确认语句）∴