240生活方式

饮食尽量要科学，

食物种类要丰富，

荤素均衡要搭配，

粗粮细粮都要吃，

营养充足品种杂。

运动身心会年轻，

久坐肌肉会萎缩，

颈肩腰椎更劳累，

多走路来勤活动，

才是健康之正道。

饿时，饭是幸福，夠饱即可；

渴时，水是幸福，夠饮即可；

穷时，钱是幸福，夠花即可；

累时，闲是幸福，夠畅即可。

人生由我不由天，

幸福由心不由境。