第10季 第8周 056糖豆豆《如何掌控自己的时间和生活》

【Step1】选摘

       有些人不喜欢把任务写下来，他们总是把要完成的任务装在脑袋里。在我看来，这种做法的效果通常并不理想。与其如此，倒不如把大脑闲下来做一些更有创造性的工作。

       我建议你不要把那些日常工作都写到清单上，你可以只列出非常重要、而且需要得到特殊提醒的工作。

       记住，“事物清单”的目的在于帮助你更好地利用自己的时间，而非做完清单上所有的事情。

【Step2】思考

       我践行时间管理已经快一年了，使用事务清单是从3月份左右开始的。这么久使用下来确实是有一些心得，特别是能把头脑中的想法记录下来，让大脑尽可能的得到放松，就这一点而言我还是收益的。以前经常把事情记在脑袋里，但是记忆本身就有遗忘规律，所以难免有一些事情忘记了，也一直拖延到后来没有完成。曾经我一度认为自己肯定是计划得多执行得少，但是还是不死心不承认。现在使用了事务清单之后，最明显的感觉就是一步一个脚印，想法到结果之间就是一个个任务的连续执行。每次最开心的时候就是一项项给自己已经完成的任务打钩，每一次都有成就感。但是焦虑就是，我每天没有完成那么多任务的时候。事实上，我给自己安排的任务确实有点多，很难每天都全部完成，有时候也在怀疑自己，有时候任务也会变得拖延，但是我在每次回顾的时候确实发现项目都是在推进往前走的。这一点是我今年最大的收获，我很清新的看到自己在各个方面的成长和进步。别的不说，就是通过拆书也帮助我把这本书看到了一半，要知道这本书我已经购买了快十年，十年里有几次想往下阅读都最终没有执行。

      这三周最明显的变化就是我把各种事务安排在了具体的时间段，相对不重要的事务就见缝插针的完成。

【Step3】行动

1. 一旦头脑中有想法就要及时放进手机的软件中，随时清空大脑。

2. 不要因为没有完成每天的任务而焦虑，学会利用黄金思维圈多想想WHY。