前文说到了洞察力分类中的情绪洞察，本文聊聊，人格洞察，意识洞察，与认知洞察。

人格洞察

首先人格洞察，洞察来访者的人格状态，如人格协调，防御机制，区分人格障碍与人格问题。

举个例子，在《红楼梦》中，贾宝玉对女性格外青睐，很大程度上是因为他缺乏有效的男性认同。

什么叫人格？我一时回答不上来，就去翻了以往的课程。所谓人格，是个体在遗传素质的基础上，通过与后天环境的相互作用而形成的相对稳定和独特的心理行为模式。

在这句话中有几个关键词包含，比如遗传、环境、稳定、独特、模式。人格具有遗传的成分。

陈海贤老师曾经说，人有什么样的性格，取决于环境是什么样的，他感觉到了什么。性格是在环境中形成的，同时具有社会性。

稳定就是它是跨环境的，跨时间的，有一定的连续性。独特，每个人的生命都是限量版，共性与特性兼备。

模式，行为模式可以解释很多事情。它的形成，它的呈现，它的发展，都是非常值得探讨的内容。

使黄油融化的那把火，会使鸡蛋变硬。不同人在不同情况下，展现出来的特质，是非常有意思的。

我以为我知道很多，但我真正拿起笔去写这部分内容时，发现我很匮乏，我需要不停的翻资料，接下来几天要认真学习，补上这部分短板。

意识洞察

洞察来访者的潜意识流向，如特殊的宠爱，遗忘，口误等，并对此进行精神分析。比如在《三国演义》中，刘备对魏延的提拔，在一定程度上，是因为他的相貌及气质，与关羽很相近。

更精准的说，应该是潜意识洞察。精神分析理论认为，所有的言行举止都不是凭空出来的，都在表达什么意思，有什么象征。

说一个小事。我一直以为我很强大，算是个不婚主义者，觉得婚姻没有什么价值，男友也没有什么用处，我却需要在很多方面迁就他，照顾他的感受。

在意识中我以为是这样的，但某一天我突然发现，我更喜欢看那些好看的男人。当一个男人，他有某一点吸引我欣赏时，我会目不转睛的盯着他看，看到他不好意思。

发现我会更愿意跟那些长得好看的男生说话聊天，愿意和他们相处。潜意识中，我的时间、注意力、视线更多的分配给那些长得好看的男生，虽然这跟我嘴上说的、心里想的不是一个意思。

认知洞察

洞察来访者的认知模式，如思维方式，定式思维等，寻找认知误区与心理定势。比如在《三国演义》中，诸葛亮舌战群儒成功，是因为他很了解孙权对曹操外惧内悍的心理。

这个属于认知行为疗法的部分。之前接触一个来访者，我清晰的能感觉到他这个观念不对劲，但那时候我还没有学认知行为疗法，就不知道该怎么纠正。

现在学过之后，就像那谁说的，手里有把锤子，看什么都像钉子，都想试两下。学了这个知识之后，再回头看以前的事情，就是好像我很早该知道了，好像我这个我很熟悉。

我有了这个锤子，总是能在记忆中找到钉子。认知洞察是什么？是你跟他聊天的过程中，明显感觉到，他有一个观念，这个观念在影响着他的行为，让他没有办法快乐。

这个观念阻碍他去获得一些东西。让他处于矛盾和纠结中，不断的内耗。倾尽全力，却只能留在原地，生命在被消耗。

疗愈真的是一个很有价值的事情，我能感觉到这真实的在帮助一个生命，帮助他变得更好。

在这个过程中，咨询师要培养洞察，就需要咨询学习和实践中，不断积累自己的心理学知识，把握好并灵活运用。

我越学，越了解，越感觉它真的很有帮助，这可能是一种自证预言或者是自我催眠。但它真的改变了我的思维、认知和行为。

谢谢你的欣赏。