大热天的，孩子真的不能吃冰吗？

大夏天里吃点冰别提多爽了，每次从外面回来，谁都会想吃冰的降降温。

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然而现实却啪啪啪打脸，一到夏天，多少有娃的家庭里就会上演『夺冰大战』。

这边刚给娃从冰箱拿出雪糕，另一边家里老人就出来制止。

“孩子不能吃冰的，吃坏肠胃就麻烦了。”

这种情况，大概很多爸妈都遇到过，我们觉得大热天的给孩子吃点冰镇的东西既凉快又降暑，孩子吃得也开心。

但家里的长辈，可就不是这么想了。就连给孩子喝个酸奶，都得提前一小时从冰箱拿出来晾至室温再给孩子吃。

孩子究竟能不能吃冰冻的东西？吃完拉肚子是东西太冰引起的？今天我们就来分享一下关于孩子夏天究竟能不能吃冰这个问题！

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吃冰的会冰肚子？

人类是恒温动物，体温恒定主要靠2方面：能量的产生和消耗。

吃冰冷冻食物的时候，食物经过口腔、食道、胃部再到小肠，食物早就被身体以热传导的方式传递了热量，食物温度也基本与体温相等了，也不存在什么把肚子“冰坏”一说。

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因此，食物的温度其实对人的体温影响几乎可以忽略不计，更别说会“冻坏”身体器官了。

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为什么一吃冰的拉肚子？

既然吃冰的东西不会冰肚子，那为什么有的人一吃冰的就拉肚子呢？

一吃冰的就拉肚子，这其实可以分为好几种情况：

1、成分过敏

吃冰冻的东西就拉肚子很有可能跟食物的温度没有关系，而是对冰冻食物里某些成分过敏。

常见比如乳糖不耐受的人对雪糕冰淇淋里面牛奶成分不耐受，又或者是因为里面添加的一些容易引起过敏的食物如坚果、芒果、花生等等而引发的腹泻。

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2、细菌感染

虽然冰箱低温不易滋生细菌，有利于食物的保存。但有些细菌例如李斯特菌、类结核杆菌、类丹毒杆菌、荧光假单胞菌、耶氏菌等还是能够在低温环境下滋生。

若是牛奶、水果、饮料或雪糕等没有注意密封分类保存，就很容易造成食物污染。

若不小心吃了被细菌污染的食物，不拉肚子才怪。很多时候老人家说的什么“吃冰的寒气入体导致生病”，很多时候其实就是因为吃了东西不干净引起的，和温度根本没关系。

3、肠应激综合征

吃冰的肚子痛，当然不能排除有的宝宝本身就肠胃脆弱。

肠易激综合征分为腹泻型、便秘型、混合型和不定型4个亚型。有些人因焦虑、紧张会引起腹痛腹泻，有些人则是吃冰凉的食物引起。

如果宝宝有肠应激综合征，那么确实不适合吃冰冷的东西。

4、吃太多

如果一下子吃过量的冰冻食物，可引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，也会影响消化，导致肠胃不适。

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如何给孩子吃冰的？

既然冰冷的食物并不是引起生病的原因，那是不是就能给孩子随便吃冰的东西了呢？

当然不是咯。

多大能吃？

一岁以下的孩子肠道功能尚未发育完全，突然给孩子吃冰冷的东西可能会对肠胃造成一定的刺激。因此建议等到孩子一岁以上再给吃，刚开始让孩子吃冰冷东西的时候应该循序渐进。

可以先按照：冷藏室里拿出来放一会儿（温度高于冷藏温度但低于室温）→冷藏拿出来直接吃→冷冻里拿出来放一会儿（温度高于冷冻温度但低于冷藏温度）→冷冻拿出来直接吃。

什么时候吃？

给孩子吃冰冷的东西时不要空腹吃，同时也要避免饭前饭后一小时内吃，饭前吃容易影响孩子胃口，饭后就吃则会影响肠胃蠕动，影响消化。

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吃多少？

控制孩子吃的量，冰棍或雪糕每天不要超过一根，像雪糕、冰淇淋这些东西主要是牛奶、奶油，从营养价值上来说冰淇淋比雪糕更高，但像冰棍这类基本就是糖加水。

另外这些东西多吃除了会让孩子摄入过多热量外，里面还可能会有多种食品添加剂，多吃对孩子健康也无益。

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如果孩子真喜欢吃冰的，不妨给孩子选择更健康的如冰水、冰镇水果，既能过嘴瘾又不至于担心孩子吃太多垃圾零食。

总之一句话，孩子能不能吃冰的其实主要看孩子对冰冷食物的接受程度，对于孩子吃冰的这件事情上，大可不必上纲上线。

只要孩子吃了以后身体没有什么不适，在把握好时间和量的基础上，就不要过度剥夺孩子夏天的乐趣啦！

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