阳光森林2019年营养学课堂（十一）：维护健康
2019-7-9 林海峰
准备开始
老天以健康的身体，诞生每一个你！随着时间的推移，不同的人，逐渐呈现出差异。
这种差异，来自于，生活品质的差异。不同的家庭，累积的，不同的生活方式、饮食习惯、生活态度！
维护健康有三种途径 第一种，是父母无知、自己对自己，也无所谓，生了病，父母不懂，自己不懂，唯有去医院解决！因而，医院是那些对自己不负责任的人，最好的去处
在那些先进、发达的国家，基本上，医院要事先一个月预约，最大的医院，也没有几个病人！每一个人，一出生就在学习为自己负责！所以在先进的国家，大部分的孩子，从小就有自我锻炼的习惯！比如日本、韩国、德国、芬兰、挪威、欧洲许多国家，大部分的孩子，从小就洗冷热水澡，每天都喝蔬菜水果汁。
维护健康的第二个途径，是向周围的人学习，请教各种让身体状况改善的办法！这些人，有些是父母、老师，有些，是健康事业的从业者。
而最好的方式，则是每一个人，自觉地积累良好的生活方式及习惯！并且掌握，与身体相处、沟通的方法，主动善待自己，主动提前二十年、三十年，维护、训练身体
良好的社会，在医疗卫生领域，要提升三个部分！第一，全民健康教育，及公共设施！使得人民可以用最低成本，以日常的方式，日积月累，每一天都为个人健康做一份积累！第二，提升家庭医疗服务，使得各种疾病能够得到提前管理，以社区为单位，及时援助需求者！第三，才是急救医疗，医院体系！
此三者，各有所为，就可以减少医疗冲突，降低国家医疗负担！减少人民的健康风险
如今，大多数人，本身缺乏健康的思维，周围更没有可用的家庭医生，所有的大大小小的健康问题，都交给擅长急救，而非健康维护的医院，不仅让医疗的负担巨大，冲突不断，也使得医生这个职业变成高危职业
当我们进入这个领域，试图帮助他人的时候，我们也遇到了模糊不清的状态！许多人把我们当作医院，或者索性放弃医疗、药物，非要找我们要一个答案，这又给我们增加了负担与风险！
事实上，我们不具备任何治疗疾病所需要的场所、设备、护士、管理系统，对于疾病，缺少系统的控制手段，因而，没有条件来提供，各种疾病的治疗方案！这是错位的！
一旦进入疾病，就存在不确定性！需要对应的观察、检测手段、提供及时准确的信息，而非微信里的报告！所以，要再次提醒所有阳光森林的家人们，不论你有怎样的好意，都不要替病人做决定，更不要做与医疗有关的指导，比如停药、停医之类！
我们这些年，有所建树的原因，并不是因为我们比医院厉害，替代医院治疗！我们只是做了一个非常重要的补充，通过提升两个关键部分，第一帮助人们自觉地提升自我健康管理水平，第二，提供整体自然医学的健康生活方式训练
我们的信心在于，我们比其他人提前五年、十年、二十年，去做五年后、十年后、三十年后要遇到的事情
任何疾病都起源于病因+发病条件！当疾病发生的时候，医疗的工作在于抢救！而病人及其家属，要做的是找出病因、修正发病条件！如果疾病还没有到达需要抢救的阶段，那么主动改变病因、改变发病条件，就可以切断疾病的发展
由于医疗的负担过重，病人对于医疗的期待过大，形成了今天，医患之间复杂的关系。
我们所做的，是让疾病无法形成，从病理学上，从根本上，阻断疾病的形成与发展！这是我们可以自信的部分！因为，这是目前社会普遍缺失、无知的部分
比如发生肺炎，必须有两个条件，第一，遇到病菌，这是病因，第二，体质下降，这是发病条件！我们或许无法避免遇到各种病毒、病菌，但是，我们可以提升体质，是疾病无法发生
比如持续的情绪对抗引起慢性应激压力！而体质又弱，增加发病条件、这种情况，很容易出现炎症，甚至更为严重的疾病！但是如果你主动改变心态情绪，释放压力，并增强体质，你的身体就有机会恢复健康
学习的目的，在于确定！越能够及早确定，就越能够彻底执行！也就能够看到对应的结果。
医院做医院擅长的事情！我们做医院缺失的环节！这个环节的根本，叫做你的“到位”！从你的“缺位”，改变为，你的到位！你的位置，无人可以替代！只有你能够决定和持续你每一天的食物选择、营养补充、生活方式条件、情绪改善！这是无人可以替代，医疗更无法替代，而你，可以轻易做到的关键
如果你肯认真而持续地保证你，早上的营养早餐、午后的幸福餐，日常的蔬菜、水果汁，每天顺应季节的调整，那么，你的体质必定越来越好！
然后你再学习带着快乐和感恩的态度生活，不再把幸福与否的责任推给别人，你就不会有情绪起伏、对抗，你会每天都充满着喜悦！当你只要求自己，而不去要求别人的时候，你立刻就可以为自己创造幸福！而你的压力一旦减少，体质一旦增强，疾病就离你很远，很远
而许多人，一边学习，一边连营养早餐都还没有开始！一边说学到很多东西，一边还是允许自己活在比较计较得失之中！一边学习营养，一边连维生素B、C，这么常用的必须营养素都没有补充！这种不确定的行为模式，把生命推向各种不确定
学习到了今天，每一个人，需要认真的问自己，这些课程知识你确定认同吗，如果是！那么你确定要让自己改善健康吗？如果是，那请你不要总是企图和讨价还价！没有价可讨，你不是在跟我讨什么，是跟你自己的身体谈判！
我要号召的是，全体阳光森林的人们，对自己，只有更好和更好！不要担心花钱！你变得更好一定会更值钱！没有钱怎么办？那就经营这份事业！不会经营怎么办？那就比别人更用心、更勤奋，模仿、尝试、练习！别等着老天帮你！你才是自己的救世主！对于你的身体，如此！对于你的人生，更是如此
给自己一个决心，一个决定，一份承诺！实践多学，认认真真！持续坚定，相信，每一个月，你都会有惊喜！
作者：阳光文俊
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