我认识抑郁症了

昨天，一直在听李玟的《想你的365天》。

她的自杀离世，让抑郁症一词又一次被大众提起。

以前既使翁美玲、陈百强、张国荣的自杀也是令世人唏嘘叹息，但那时候对抑郁症的了解甚少，大部分都认为光彩靓丽的艺人明星有啥抑郁的？无非是情感不顺想不开了。

但现代医学已经明明白白地告诉我们，抑郁不是想不开，不是思想问题，心眼问题，胸怀问题，它是病。而且是常见病、多发病。据最近统计，普通人群中，有百分之五的程度不同的发病率。

表现为心情低落、没有原因的无论如何高兴不起来或无端哭泣，兴趣减低、不想动，能力下降，平时简单的能做的事，惶恐不安，想做做不好，陷入时而焦虑时而无力放弃，嗜睡或失眠，食欲不振、出汗、腰背痛。

很多人不了解，甚至自己有了也不知道，更多人有偏见甚至歧视。

我回顾自己曾经有过一个极其灰暗的阶段，深陷于自卑、无力、消极、绝望的状态，怕见人，怕说话，焦虑不安，如今想来，那时候恐怕也是抑郁或者抑郁边缘。幸好当时有两个挚友闺蜜，伴我左右，听我倾诉，给我支持和情绪疏导，无意中成了我的心理医生，而这，恰恰是最重要的。

今天，立即有许多公号，推出抑郁症知识专题。

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续：简友君君给我简信，她也曾历经至暗时刻的。

深深赞同。

简书是个好地方，我爱。