早起的前提 2016-11-28 本文已影响16人 子睿子瑶 早起的前提是早睡,没有早睡,睡眠时间不足(8小时),睡眠质量不高,就算强迫自己早起,早起后的学习与工作效率和质量都会大大打折扣。 如何做到早睡???下次分解