“健生”计划（饮食篇）

目的

转变饭后饮食为健康习惯，同时不丢失饮食多样性

转变前

• 饮品：凉茶、汽水、运动饮料、含乳饮料
• 食品：膨化食品、坚果、果干

转变后

• 饮品：水果榨汁、牛奶
• 食品：水果、坚果、果干

榨汁组合

• 芒果+牛奶：口感酸爽
• 橙子汁：略酸
• 哈密瓜+牛奶：口感香甜