冥想练习

这次努力让自己9点上床，还是在10点左右上床睡觉的，夜里被雷声惊醒，听到雨打玻璃窗的声音，好在后面还是睡着了，醒来的时竟然快8点了。

自我总结，每天3次小练习在坚持中，晚上吃苹果水的时间，努力在晚上8点前完成。

早上11点多，孩子开车带我去摘草莓，一个私人农场，每年都是这样的操作，星期四到星期日开放，星期一到星期三休息，同时也有农场zi 自产的农产品出售。

天气晴好的同时，阳光热力十足的照在田头，整个草莓园很大，但是养的很敷衍，草丛比草莓高不说，整个感觉就是一个随意生长，乐趣可能就是在，用手扒拉草，找到小小的草莓。

跟在国内的不一样，国内的草莓，好像都是草莓挂在小坡度上可以看到，而这个农庄的草莓，都是贴地生长，以为我们是最后的那个，竟然陆陆续续还有人来，大多数是带着孩子的家庭，体会采摘的快乐吧？

看着鲜红欲滴的色彩，吃进嘴里真的是酸多甜少，真的理解了望梅止渴那种，吃完口中满口唾液，确实很长时间没有这样的体验了。

因为白天在外面晒了半小时了，然后下午在房东家的椭圆机上玩了快半小时，竟然出汗了。

很久没有这样人为的活动出汗了，哪怕在外面走路，虽然会有汗，可是同时也有风啊。

继续加油，早睡早起。