2021年6月18日和朋友的一段聊天

今天我问朋友去不去跑步，他说不去了，当我换好衣服，他果断说去。看下时间，又到了晚上7点，我说跑完可能又要到8点多了，因为我是要完成筑梦百日10公里任务的。我说：晚上不像早上那样更能抓紧时间，他说：是的，不过晚上可以放松啊。我显然是有点抱怨的，他说：何必把时间安排那么紧呢？完不成的显然会焦虑，也会抑郁，会形成恶性循环。我说：是啊，的确是这样。可是我晚上都是安排了学习的时间。其他时间可以好好利用啊，我往往其他时间利用不好，有的时候也是和自己较劲一样。朋友说的很对，我应该改变下，高效利用时间，该放松的时候就放松下。