韵律操打卡01/14

晚上吃完晚饭，和孩子们坐着聊天，竟然哈欠连天，本想去休息的，有感觉太早。

他们去散步后。我呼喊小度，播放慢摇迪斯科。

音乐响起，我开始舞动手臂，扭动腰胯。

想着曾经在健身房的韵律操，努力挥舞手臂，但左胳膊挥舞到额前，便有了剧痛感。

松开双手，单臂运动，左转20，右转20，上挥20，下摆20……

慢慢十指相扣，竟然能抬到头顶啦，原来是没有活动开，虽然有痛感，但我咬牙坚持，或许这样下去我就不用去理疗馆了。

自从来带娃，晨跑是唯一坚持下来的运动，健身卡已经作废，忘记了喜欢的健身操。

刚才看到小荟开启14天健身打卡，我也要坚持2周，看看有什么效果。