身体一张特殊网络

筋膜网络是贯穿于全身的一个连续性结构。

解剖学和康复学某教授说过，「筋膜是你的软骨架」

筋膜是一种复杂的、整体的、能够自我调节的器官。

浅筋膜，在皮肤和肌肉之间支持滑动，皮下表层脂肪组织下方的筋膜层。

参与温度的调节、循环功能和淋巴回流。

深筋膜，一层覆盖在肌肉上的、致密的、有排序的纤维层。

筋膜的力传递

在关节之间，肌肉通过肌腱的连接纵向传递力，从而产生一个动作。

在拿起水杯喝上一小口的过程，在肩关节、肘关节、腕关节和手指上都发生了一系列的传递。

筋膜的影子还在大脑中，叫脑膜，在内脏里叫内脏筋膜。

不知道你遇到意外危险场景时，身体是不是会紧张，心里头感觉收紧，这种收紧的感觉，就是筋膜在收紧肌肉和内脏。

筋膜喜欢热，如果热环境下，筋膜更能活动起来，如果身体一个动作坚持太久，身体某的部位会变得僵硬（肩颈），可以尝试热敷一下，身体其中的液体就会流动起来。

《筋膜》它是什么，何以重要

第一章笔记

爱你的慧玲

23.1.7