【白雪能量读书会第3期Day2建平复盘】卓越、平凡、平庸的一生，

谢谢大白雪，超级能量体。

你就是太阳，那么亮，还那么美。

一  我的时间去哪里了

有人说时间像海绵的水，挤挤就有的。

也有人说时间像握在手里的沙子，慢慢在流失。

美丽可爱的大白雪，她每天完成那么多的事情，她的时间是从哪里来?她的时间像海绵的水是压缩的。

而我的时间像握在手里的沙子，我想掌控，越抓的越紧，却流失的越快。

现在上班的时间长，然而刷手机的时间也占用了部分时间。

还常常有这样的事情发生，刚当我明明清楚下一步做什么的时候，等我一转身，我就忘记了我下一步该做什么事情。

我的时间消耗于工作、手机，记性不好。

二    我该怎么做？

1  早起

大白雪也个早起的女孩，早起也是她的标签。

在行动营的时候，我非常想早起打卡，拿到行动力爆，那个时候没有做到。

在牛人净化营，前两个模块的目标也是拿到行动力爆棚，然而也失败了。

早起变成是一件困难的事，但想要改变，想要完成目标。这样的想法，让我有些焦虑。

然而在最近两个模块。我早起看书写列提纲，我拿到了行动，你爆棚勋章。这种感觉是非常棒的。

2  专注

当大白雪说的专注，专注于在读书会的时间专注于读书会上面。

我找到我做事常常忘记的原因。

不够专注。

我可能以前写文章的时候，可能去看手机看一下新闻，然后看一下小说或别的。

我在做事的过程中，会跳跃另外一个比较无关的事情。这个习惯的养成，然而让我在做事的过程中往往也会出现思维的空白。

在明白了我自己不够专注，然而在后面做事的过程中。专注于当下的一件事把它做完，然后再转接着另外一件事。

当我想跳跃做别的事，然后就控制住自己，专注于当下一件事。

3思维习惯的养成

主动思考，养成一个思维模型

明白你想要一个东西或需要一个东西，你就会做出选择。

你想要一个东西，你需要一个东西。这是一个现象，我们还需要加上一个观点，然后做出结果

我为什么需要这个东西？我为什么想要这个东西？这是我们的观点。

然后就有结果，哦，我需要这个东西可以是购买的决定。然而我只是想要这个东西，这是观点。

放弃和购买这个是决定。

在以后培养自己这样一个主动思考的习惯，分三部分发生。

事情-观点-结果

事情的发生会有多个观点，以观点为导向，然后以观点来做决定出结果。

三 10分钟我能做什么?

很多的事情以十分钟拆解，以十分钟为单位，即使是10分钟，专注这10分钟做这一件事。

当我们的很多碎片化时间，我们也可以思考。这10分钟可以做些什么？

十分钟可以阅读一篇文章。

十分钟可以评论一篇文章。

十分钟可以读能量阅读。

十分钟做俯卧撑等等。

当做到了专注，学会了思考。会被动变为主动。不再会遗忘一些东西，不再会不知道干嘛。这样也会慢慢的成为一个像大白雪一样超能量体。