王丁益0625打卡情况【314/360】

打卡日期：2019年/6月 25  /日  体重：43kg  身高：150cm

打卡累计天数：    314/360

宣言：（用生命影响生命，陪伴孩子成长，构建和谐亲子关系）

【加油，逗哥】孩子第四个90天目标：

养成自己安排青蛙事项，番茄工作法进阶

保证睡眠时长和定期运动，和好朋友分享如何用番茄工作法吃青蛙

洗漱5分钟内完成，自己穿衣起床时间控制在5分钟内

早上起床和晚上洗澡都使用计时工具，对自己的时间进行有效的把控

* 早睡21:00      *  早起 6:40      * 每天运动5分钟    每天吃番茄。

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【完成情况】  今天吃番茄（ 4  ）个，累计（ 970  ）个。

早睡早起  7：40---21:30 

【加油，逗妈】妈妈第四个90天目标：

* 陪同孩子一起阅读，  *每天陪伴孩子睡前悄悄话；    * 早睡22:20

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【完成情况】

提醒检查孩子完成作业情况，，睡前悄悄话，早睡早起

感恩逗妈耐心陪伴，为家庭辛勤付出。

一起拜访阿姨，与阿姨家人喝茶聊天

【加油，逗爸】爸爸第四个90天目标：

* 每周4次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）

*每周争取3次陪家人一起晚餐      *身体任何部位接触床，就不碰手机    * 早睡22:10  早起：5:30

【完成情况】

正常下班陪家人晚餐，不碰手机，早睡早起 22:45--5:28

【王丁益】今日闪光点

* 牛津英语、扇贝单词打卡

* 认真对待小五班作业

* 晚饭后与表妹愉快玩耍

#父母教练检视&感悟#

* 今天周二，孩子参加小五班学习，感恩老妈送孩子上学，等了近3个小时下课后再接孩子回家

孩子回家后快速完成数学作业。暑假作业也在上午完成了。

逗妈晚饭后帮助孩子一起分析错题。孩子提出希望能够到表妹家拜访。

逗妈考虑到前阶段他们两个小孩为了迎接考试，很久没有碰头，所以就欣然同意

八大智能里面还有一个就是人际交往，我和逗妈也不建议孩子成为宅男，必须要社交和亲戚家串门还是需要的

两位小朋友见面后也是比较兴奋，玩的不亦乐乎。

大人们也是偷得浮生半日闲，交流闲谈一下旅游见闻，高考情况，暑期旅游等信息，

一不小心就到了22点，赶紧道别回家，洗澡睡觉。

睡前还与孩子互道晚安。

【感悟】

适当的放松，注重人际交往培养，都要成为孩子成长中最重要的事

孩子参加幼儿园公开课