像极简生活学习

文/菇凉

前几天在网上看到一篇极简生活的18个建议，看完真的惊呆了。不说学会一半，感觉践行三分之一就会轻松许多。

其实人生就是不断选择、不断放弃的过程，有所放弃，才能让有限的生命释放出最大的能量。

这句话我很赞同，人生也是一个不断舍弃的过程。越来越觉得人要想活得轻松，开心，就要学会简单，简单不止是形容生活，也可以形容想。

为生活去繁就简，不仅是给人生做减法，更是给身心做加法。

总得分为三大类：第一是为精力极简

小时候精神特别好，熬夜打牌追剧那都不是事，年岁渐长，越来越能感悟到“人之精神有限，过用则竭”。就算再次休息，也觉得难以恢复。

文中说如果对所有事情都投放精力，定会感到身心俱疲。精神分配方式，决定人生层次。

但对于当下而言，最重要且最紧急的事，往往只有一件。只有专注，才能取得好的结果，保持最好的状态，这点认同。

有人每天下班就躺到床上刷刷短视频，打打游戏，一晃就是两个小时，不想起也不想动，明明什么都没做，却好似走了几十公里的路，劳累得很。不知道你有没有这种感觉，

与其沉溺在多巴胺的即时快感中，不如试着寻找内啡肽带来的长期快乐。比如读一本好书，学一门技术，练一项运动。与其让自己颓废，不如上进努力。

当然拖延症是很多人的通病，想着下班早点休息，结果又是刷剧弄到了九年多，一眨眼该休息了，反而觉得时间特别快，总是不够用。

后来我学会下班第一件事就是洗刷，收拾完毕，这样下来这么省下很多的时间。

改善拖延症的方法就是立刻马上行动。

生活会有很多的社交，有的是有用的，有的是无用的，无用的社交既然浪费时间又浪费精力，真正的朋友不需要多，一个两个就够了。

对朋友进行极简与朋友圈定时清理，也是一种精力上的减法。

第二类是情绪极简

情绪是每个人都有的，有人说厉害的人物都会控制情绪，明明一件事情很简单，最后却被情绪给搞得不可收拾。

情绪的减法是不会情绪贴标签，对与错都是相对的，没有绝对。好事有时是坏事，坏事有时反而是好事。对事情保持看淡的态度。

学会转移坏情绪的视线，学会治愈自己的坏情绪，发现生活中更多的美。

第三类是物品极简

条件越来越好，吃得穿得用得。背负的东西也越来越多。

文中说：物品的价值，一定是在最需要它的人身上，才得以体现。

我曾经很喜欢买东西，买了也不用，久了就丢掉，昨天把外面的花草搬进屋里，原本放花的位置被冰箱占用了，无奈只好想别的办法。

最后我对杂物进行了处理，丢掉了很多过期的指甲油，还有做指甲油的烤灯，不用的发卡和生活用品。看着架子上的东西越来越少了，真的感到了轻松。

不过进行断舍离的过程却不容易，以后买东西要学会精而省，很多东西是买着贵，用下来却是很便宜。

以后要学会控制数量，控制质量，对屋里进行大扫除，减少物质，也是为精神减压，节约时间。

正如文中说那些被物品占据的空间，也在剥夺着我们的心理空间。

文中还有关于健康的极简与工作的极简，我觉得这个有的试用，有的并不适用每一个人，极简生活不应该不只是一种向往，而应该成为一种追求。

偶尔一次很简单，但是践行起来拼的却是坚持与自律。

多学学极简，为生活减压，挺不错。