生姜红糖水（适用于风寒感冒）

一、材料

生姜五片，红糖30克

二、做法

水一碗半，约煎至一碗，热服取汗。

如果受寒感冒还有点肚子痛，也可以冲点干姜粉喝，能起到暖中的作用。 

三、方解

生姜有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效。在贪凉刚受寒时，及时喝些姜糖水，可以帮助驱逐体内风寒。

四、PS

这个食疗方只适合风寒感冒的患者，风热感冒并伴有热燥痰者不宜使用。