秋季，心脑血管疾病高发，需警惕的人群种类！

秋季，昼夜温差大，血管收缩变细，容易引起心脑供血不足；血管的剧烈收缩易使血管壁上附着的斑块脱落，斑块随血液流到狭窄的地方就容易堵塞血管。秋季，心脑血管疾病高发，那么6类危险人群更应引起高度重视！

1.老年人：老年人身体机能退化，身体抵抗力普遍下降。如出现心慌气短、四肢麻木、听力视力下降等不良反应，应引起警惕。

2.肥胖人群:肥胖的人除了脂肪过多外，往往还伴随着血液中的胆固醇超标，这就为心脑血管疾病埋下了病发的隐患。

3.压力过大人群:压力过大会影响到整个神经系统，导致精神紧张，从而影响人体正常的新陈代谢，引起人体器官功能紊乱乃至失衡，极易造成动脉硬化，诱发心脑血管疾病。

4.过度饮食人群:吃得多，摄入的热量就多，多余的热量很可能就会转化为脂肪，从而导致肥胖，诱发心脑血管疾病。

5.嗜烟、酗酒人群:抽烟、喝酒会对血液循环及内脏造成伤害，进而出现血流不畅、血管痉挛等问题，最终极可能会导致心脑血管疾病的发生。

6.三叉神经痛人群：三叉神经由于缺乏对症疗法，不断的疼痛会使中枢神经系统处于兴奋的状态，引起交感神经系统活动性增强，使外周血管收缩，血压升高，心率加快。还会使冠心病朋友出现T波改变，受刺激部位可以有大量化学物质的释放，心率加快，诱发心脑血管疾病。秋季可以从以下几个方面预防心脑血管疾病：一是临睡前和起床后各喝一杯温开水，以稀释体内血液粘稠度，促进血液循环；二是多吃水果蔬菜，包括红薯、芹菜、茄子、韭菜、萝卜、橙子、葡萄等，增加纤维素的摄入；三是少吃高脂肪、高胆固醇食物，尽量用豆类及豆制品、鱼肉等替代红肉；四是适量参加健身活动，如散步、太极拳、健身舞等，但要注意运动不能太猛太急太剧烈；五是保持愉悦心境，懂得释放压力，比如摄影、听音乐、看书报等，为心脏和大脑减压。

预防心脑血管疾病主要是回归健康的生活方式，包括心理平衡、合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、补充充足水分、保证睡眠。滴耳疗法，三叉轻松！