教练能力与教练收获

教练其实就是听与问的能力

听，包括听他人、听自己

问，包括问他人、问自己

上面四个维度，我做到了哪些？哪一些又需要提升呢？

有问我：你学了教练与之前有啥不同呢？

我说：

学教练之前，我潜意识里好为人师，言语中充满了教导，背后充满了不耐烦……

学习教练之后，

我眼里盯的是双方共同的目标，

内心想着他人的感受，

交流中洞察对方的能量和意图，

不打断、不评判、不建议。

~~~如何做到无评判心？

想法即观念，观念即非事实，非事实即分别、即评判……

故佛家讲：无念无想，方能无分别心、无评判心。

无念无想，而只呈现眼耳鼻舌身之感知或情绪感受、身体感受，此刻即为：天人本一。

我们可以表达自己的想法，但表达对他人的想法（感受、做法）的想法就是评判，对方听后会感觉到被指指点点，极不舒服。双方的冲突就会形成必然……

与人沟通时，注意倾听、回放、同理…