失眠

  平常，对于睡眠来说，我是想睡就睡，而且是一觉到天亮，中间从不醒的那种人。

    每天晚上，到了九点之后，就开始犯困，躺到床上，很快就呼呼大睡，非常香甜。

    有一次出差，跟朋友住在同一个房间，前一分钟我俩还在说着话，后一分钟，我说有点困想睡了，接着就静静入梦，朋友很是奇怪我入睡如此迅速。

    有一次去到朋友的睡眠中心，她是个精神科医生，睡眠专家，我看她门诊的患者络绎不绝，很惊讶有这么多人有睡眠问题。

    她笑了，带我参观了她的病区，三层楼的睡眠中心病房里没有空床，我更是吃惊：有这么多人需要住院来解决睡眠问题么？

    她点点头。那都有哪些方法来解决睡眠问题呢？我很好奇。

    药物治疗为主，辅助以心理疏导，各种物理治疗，甚至中医适宜技术等等，都可以用来解决睡眠问题。

    睡眠障碍对身体健康的影响还是蛮大的呢，朋友给我科普。

    许是今天咖啡喝多了（平常我喝了咖啡都是照睡不误的），或者东西吃的不合适，胃部一直胀胀的不舒服，今晚，我竟然失眠了。

    这个时间了，我清醒无比。

    已经躺在床上三个小时了，仍然毫无睡意，我已经尝试了冥想，呼吸等各种方法，依然难以入眠。

    我索性坐起来，做点事情，静等困意来临吧。

    我的失眠初体验……