2019-06-26

一、早起：6:50

二、静坐：昨天刚刚经历了一场硬战比拼，一天比较亢奋，头脑思维很多，静坐了很久还是放不下，总想拉回到身体里面，却总被带走了，思维无法静下来。

三、专注

1、6:50-8:30早餐、洗漱、路上

2、8:30-9:20看手机

3、9:20-12:00对接家具方案，中途看了一下群里在聊什么，但好像又不记得在聊什么了。回想一下大概讲公平原则

4、12:00-13:00中餐，玩手机

5、13:00-14:30午休（大脑紧张）

6、14:30-16:00对接空调方案（不够专注）

7、16:00-17:30在学校拍照，找审计，拿图纸（空余时间看手机，写记录）

8、17:30-18:30玩手机（沉浸于聊天之中，无法自拔，不记得要及时记录）

9、18:30-19:30晚餐，回家

10、19:30-21:00视频，散步，洗漱

这2天专注力不够，也没有很多时间去提示自己要回归平静，所以就容易被拉走。中午的时候还是要做一次记录，提示自己，要不然一天都会被思维带走。

四、情绪

1、家具的修改意见领导总是不愿意自己看，跟他说也不太听的进去，对于说了几次之后我就没有多少耐心了，语气就急躁了。我直接把修改意见发给他的微信了。然后他还是不愿意看，说他不管这一件事了，让我来收拾这个烂摊子。我拒绝了他，我说这件事我处理不了，我对家具方案不熟悉。说完我感觉到这个理由有点牵强。正好来了对接空调方案的，然后我跟他对接空调方案，解了这件事的围。

2、情绪：急躁

3、态度：抵触

4、期待：领导自己完成

5、观念：害怕收拾烂摊子

6、信念：烂摊子容易产生内耗，好好的把一件事情完成提升能量。

7、核心信念：安全感

五、谨言

上午跟她们对接家具方案的时候，语气刚刚开始还行，后面就有一点起伏。在她叫我快点做完这个方案的时候，我的表达有不妥之处。

我拿到修改意见后，首先就下了判断，在她规定的时间内，我是无法完成的。我知道了这一点后，我给她回复比较含糊，想表达完不成，又发现不好，想抱怨几句领导的安排，也觉得不合适。其次还想表达这个事情不关我的事。所以最后我的回复是，这件事不好说，再说吧！呵呵……

这是一个很差的回答，毫无立场。急于想把自己撇开，又有点抱怨的感觉。事后就觉得我这件事没处理好，我思维不清晰。我应该站在公司的立场上来回复这一件事。或者说一句，这件事我会赶紧安排修改，并且汇报给领导。这样一来表达了自己正在解决，也表达了自己做不了主的现实。

从这件事里看出，我还一直无法接纳领导行为，还要不断理解不断修炼。我的表现他人是绝对可以感受到的，要想改变自己的形象需要长时间的努力。

六、感悟

1、今天本心群里分享的是公平心态，因为评选的规则改了，大家都不爽，借助这个事情跟我们讲解公平原则。只有弱者强调公平，强者遵循事物发展变化，靠自己去得到这一切。

想起了昨天pk时的竞争，如果我一开始被改规则的情绪带走，那么我将去找卢佳反映这件事，我将被这件事消耗很多能量和时间，被迫走上了一条跟目标不相符的路。

回想起我工作中，我事事希望按规则来，喜欢把事情安排好，按照计划形式，如果打破，我就有情绪，开始不适应。包括对领导的办事风格和做法的抵触，都是希望按部就班，在自己可控的范围内形式。如果我无法掌控就会觉得心慌，不会灵活多变，追求稳定。

想起我pk时的场景，当时没有任何设置好的计谋，就是一个目标拉人点赞，不断再创高峰。这里有很多的不确定性，我也没有慌，就是这些不确定性一直在激发我，去打破。这种体验让我体会了一把强势文化的要。

事物总是不断发展变化的，不会是稳定的，我想我需要去适应事物的发展规律，打破我一直求稳定的信念，要去拼搏一把。

2、这两天一直比较亢奋，大脑放不下很多念头，总回想起pk的事情，还沉浸于过去，没有活在当下，果然遇事的时候才发现，要面对和修炼的地方实在还很多。要像《和平战士》里那个老人所说的那样，要练习一切，一切都是需要练习的。我需要练习放下