重新建构

中原焦点网络初中33期坚持分享第1159/150天      2025.01.08      周三  晴

      重新建构，即是用另一个新的正向语言与观点，来重新看待与诠释同一个问题。举凡某行为背后反映出当事人的特质，优点，能力，资源，动机，意图，努力，本意，或者某事的意义与功能，都是重新建构的向度。

      例如，一个喜欢控制的人，往往是一个很有计划与架构性的领导；一个青年违抗的行为背后，也有开始独立思考的发展与行动的勇气……

    常用的重新建构的语言结构句型:

1.虽然【负面】……但是【正面】

虽然你一直在责怪你的孩子，但从这里看到你十分关心孩子。

2.我不确定……但我确定……

我不确定你的孩子是否能马上变成你想要的样子，但我确定的是你希望孩子拥有一个好的未来。

3.至少，起码【没更遭】<此句型容易让人觉得是阿Q精神，当然不是，重新建构是有事实依据的，发现他的一点点的不一样，可能就会给他带来力量>

你的领导虽然对你不满，但起码你的领导没有采取任何行动。

4.从当事人的抱怨与强烈的情绪中，去发掘其正向的意义与在乎之处。

从你愤怒的情绪中，我看到你很在乎得到老师的认可。/从你紧张的神情中，我看到你很重视这次考试。

5.一定有一个重要的理由

你今天的迟到，我相信你一定有一个重要的理由。

    软化语言，比如我猜，似乎，好像，一般，大多，往往……语气柔和，态度信任，相信他也想好，对方就能感受到你对她的心信任，他的力量慢慢就会出来。

      练重新建构的时候，就在软化我们的内心！

    培养重新建构的能力，更能感受到人/事/物的美好！

150:只要有希望，那么再坎坷的生活，也会遇到一个像海豚一样可以救赎你的人。