跑步日记0312

下雪的几天中断了一下，其他时间都有在跑。工作有点小忙，写日记就没跟上。好吧，这是借口。

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两圈（1.5公里左右）坚持了5天，刚开始的各种各种不适应，腿疼是最明显的表现，第二天起来小腿酸痛。跑到第四天已经没有什么困难了。然后下雨，接着下雪，就中断了。真要吐槽下，气温从22度直接降到零度，还下雪，简直就是速冻模式。想想第一天办公室穿短袖，第二天都是羽绒服加保暖。这天气也够任性。咳，写着写着就有点跑偏。

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这几天回温了，从昨天开始跑三圈，可能中断的时间有点稍长，今天腿又开始酸疼了。为了健康，为了装逼，坚持呗。今天跑完，感觉还好，跑第三圈的时候也就有点呼吸困难，双腿没啥不适应，照这个状态，这周可以到四圈（三公里），快接近目标了。既然说到目标，我就说下，常态三公里，偶尔五公里。目标会不会有点低，有经验的跑友可以提醒一下。跑步的目的是锻炼身体，没有减肥的目的。虽然稍微有一点小肚子，还不算胖，先不减了。过个年才重了一公斤，体重还好。

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再说说跑步一来的收获，也可以说变化吧，才跑没几天。

第一、感觉睡觉质量好多了。晚上跑一身汗，回来洗个澡，浑身很舒服。睡到8点左右起床，有点神清气爽的感觉，久违了。原来睡8个小时，起来经常是浑浑噩噩的。

第二、稍加锻炼后，身体不像以前那样容易犯困了。原来好多时候都有一种感觉，稍微多走几步路就有点精神颓废。现在有点改善，虽然不是很明显，但可以感觉到。

第三、才跑几天啊，哪有什么第三，可以跳转了。非要说个第三，袜子洗的勤了，这个不说也罢，都是泪。

好吧，就写这么多了。最后吐槽下简书iPad版本，不能横屏，真的不能横屏，竖屏键盘太小了，好吧，下班不爱开电脑凑合玩吧，比手机打字快多了。