职场上如何管理自己的精力

经常听人说，要合理规划时间，集中大块时间处理困难复杂的事件，要尽可能的将时间精确划分，有效利用碎片化时间。有没有想过，时间不可控，人怎么可能规划控制时间，按规划和时点做事本身就违背人性，到点切换同样会造成精力空耗，我们只能是在时间的大幕下规划自己，减少无用付出，一句话管理精力比管理时间更具有可操作性，效果也更明显。

作为一名都市打工族，每日要面对堆积如山的邮件，安排紧凑的会议，干扰不断的电话，整日都在繁忙甚至瞎忙中度过，如果只知道埋头具体而微，毫无远见的例行琐事，最终结果就是个人能力不更新，履历经验无亮点，升职加薪遥遥无期，这样一种状态，害人不浅。

每个人的时间和精力有限，如何在有限的时间内让精力发挥最大作用，如何处理模糊凌乱而又复杂的工作才会更有效率呢？以下几点建议供大家参考：

1.利用5分钟时间，把复杂的工作划分成具体可行的小单位，逐一写下来，作为处理的起点。

2.着手先做回收效益大的事情，即有限时间做利益最大化处理。

3.把注意力转移到分解后的小单位事件上，避免面对排山倒海而来的巨大压力不知所措。

4.选择自己的黄金工作时段：处理复杂的需要思考的事情上。

5.先从容易的部分着手，克服开始就犯难的恐惧感。

6.过程中要定期复盘，重新界定复杂的工作计划，听取相关人员反馈，以便随时调整。

7.控制被打扰的环境，设法避免来自外部的信息干扰。