构建适合孩子的时间管理

时间是生命不连续的片段，时间需要管理，好的时间管理可以延长生命。对事情合理安排，可以压缩投入的时间。在同一时间段内，可以按照关键路径优化设计邮差问题，提高时间利用率。

制订大颗粒度的时间计划

能够平衡时间需求，分配时间到重要的事情上，从大的时间格局上满足体育运动、学习、社会实践等时间要求。

1、详细周到地考虑学习计划，确定实现学习目标的具体手段和方法，预定出进程及步骤。

2、将需要学习的知识整理归类，并根据轻重缓急来进行安排和处理。

3、安排出每天时间计划日程和优先事项。

4、确保学习速度能与目标或最后期限步调一致。

5、保持良好情绪，即使面对意料之外的时间需求时也能如此。

充分利用碎片时间

管理好自己的碎片化时间，尽量压缩无效的事件，尽量提高单位时间内的学习效率。

1、随身带一本小册子，在意想不到的碎片时间内浏览，比如排队、等人、等车。

2、充分利用睡前的时间。晚上睡前这段时间可主要用来复习白天或以前学过的内容。根据遗忘曲线规律，对于 24 小时内接触过的信息，每个人大约能保持 34%的记忆，这时稍加复习便可恢复记忆。这样的回顾更易储存，会由短时记忆转入长期记忆，并且睡眠过程中记忆不会停止，大脑仍然会对接受的信息进行归纳、整理、编码、储存。所以临睡前的这段时间非常宝贵。

3、利用碎片时间反思。可以拿着错题本进行反思，对重要的地方和需要记忆的重点，可以利用碎片时间反复记忆。

4、记忆英语词汇。众所周知，英语考试的词汇是需要不断的重复巩固的，但是大量的词汇记忆需要一个固定的时间点来复习，零碎的时间可以对一些重要词汇加深记忆。

沉浸式学习提高学习效率

对一些关联性比较强的知识，可以利用一整块时间集中学习和记忆，提高学习效率。收集需要学习的基础知识、整理承载知识的书本、组织阅读和背诵、回顾总结其中的重点、不断背诵关键知识点。

对事情分类分级管理

把每天所要做的事情按重要性排序，先做重要且紧急的事情，其次是重要但不紧急，比如复习、预习、体育运动等，第三位是紧急但不重要的事情，比如有人请你吃饭或者玩等，只有在优先考虑了重要的事情后，再来考虑这类事，人们常犯的毛病是把“紧急”当成优先原则，其实许多看似很紧急的事，拖一拖，甚至不办，也无关大局。最后既不紧急也不重要，比如游戏、娱乐、消遣等事情，有闲工夫再说。

严格规定作业完成期限

你有多少时间完成作业，作业就会自动变成需要那么多时间。如果你把所以课外时间都用来完成作业，那么你就没有时间预习和补充学习基础知识。而如果你只有一小时的时间可以做完作业，你就会更迅速有效地在一小时内做完它。

严格规范学习之后琐碎事情所需要的时间

你花了多少时间在做哪些事情，把它详细地记录下来，经过优化和压缩，用最短的时间完成这些琐碎的事情。如早上出门，包括洗漱、换衣、早餐等，花了多少时间，路上花了多少时间，把每天花的时间一一记录下来，你会清晰地发现浪费了哪些时间，这和记账是一个道理，当你找到浪费时间的根源，你才有办法改变。