觉察日记|突然不知道干什么了

事件：痛点

突然不知道做什么、做什么都没劲，懒洋洋的

行为

瘫在沙发上，边共修边打瞌睡

需求

想要内心宁静，渴望生命的激情，渴望找到生命的意义和价值

情绪

沮丧，感觉做什么都没劲

觉得自己很无力，不知道要怎么办

绝望，觉得自己很差劲

关于赵婷的支持

我在释放过程中，她先是要引导我做翻转，过一会儿又引导我做释放。

觉察

我就感觉我不被接纳了

我觉得自己做错了

做错了就会觉得自己很羞愧

羞愧自己很差劲

另，觉得对方对我不耐烦

我就会觉得自己被嫌弃了

愤怒，你凭什么看不起我

自己很不自在，感觉自己占用了别人的时间资源

羞愧，觉得没有自知之明

担心，被人鄙视

觉得自己很差劲。很糟糕

看破信念…我很差劲

事实上

(感觉自己那个差劲的能量还是挺强的，也想起自己的无能为力)

其实看到宁心上一周的收获，事实最重要的就是那个能量，然后就变现了几千块的财富。我不也是一样吗？只要有人需要，只要你能量够高，一切都是好说啊。

前几天收到华师的工资，说明我真的不是那么差劲啊，不然这钱从哪里来吗？

今天提议的瘦身的事情，不也是得到大家的支持了吗？

逻辑上

做什么都很没劲就会让我无力吗？刚好相反吧！

不知道要怎么办就会很差劲吗？

再厉害的人有没不懂的地方。

核心心碎

信念链条

帮不到爸爸

爸爸可怜了

我也很可怜爸爸

愤怒的原因：不能怪这个，也不能怪那个，只能怪自己命运不好

爸爸的骂人

快被你打死了

信念翻转

为什么爸爸可怜了，我也很可怜呢？

一脉相承。真相是同频共振，借由父母管道而已。

光宗耀祖。颠沛流离的命运，开心自在重要，还是活给别人看重要？

可怜方孝。谁来扛大旗？

你已经觉得自己命不好了，怎么做命才能好呢？

命由心造，福自我求，

为什么爸爸的骂人会打死人呢？从小到大，为了不被爸爸骂，你都是怎么做的呢？

感觉到很恐惧，实际上是我的解读了。当然我也没必要去激怒对方，免得对方真的下狠手万一失手误伤也是麻烦。我就是通过睡觉的方式来逃避。