想减肥，呵呵，你先问问你的胃吧。

你努力的跑步，坚持的流汗，比别人都训练的时间长，还认真，

可是，你计算过你吃了什么吗，

减肥就是一道算数题。

你吃的热量-你的运动消耗量=你是减肥了，还是增肥了。

明白了吗

所以你要让你的胃感觉饱了，吃的热量还不能多。