如何健康的活着

健康分为身体健康和心理健康，我总结了4点:

1.愿景。不管你现在什么状态，都要有理想，如果你认为自己老了，那就是老了，什么都干不了；如果你认为自己很年轻，那时候就根本不受年龄的控制。永远保持36岁的心，你就永远36岁。

2.运动。现在人根本没有时间运动，有时间也是一拖再拖，不爱运动，造成身体的记忆功能减退，运动功能减退。各种亚健康或者不健康就出现了。我在给顾客诊断的时候，经常会先说，你还是要多运动，运动让人身体的各种机能都动起来，加强代谢。

3.吃。健康的饮食习惯，给身体一个绿色环境。用减法使不健康的饮食习惯越来越少。

4.美好。比如穿干净整齐的衣服，房间布置美美哒，都会使心情大好。不论生活赋予了你什么，你都要用美好的态度对待。尽管生活给了我们那么多的不美好，但是我们还要用美好的心情去对待，毕竟，追求美是没有错的。

祝健康生活伴随每一天