克服焦虑，强大自己

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当今的社会，想要活的轻松还真的不太容易，来自家庭事业上的各种压力，经常也让我们变得焦虑不安。

前段时间一个生活上的事情就让我产生了焦虑。现在的人大都是贷款买房了，前段时间贷款买了房子，买房之前没啥感觉，一切按照程序走。但是当贷款下来后开始还贷款的时候，突然间就感觉到了一阵的压力。一阵阵的焦虑扑面而来，像很多人的焦虑的原因一样担心的太多。因为以前基本没有借过别人的钱，就是借也是写小钱，很快就还上了，像这种一换还三十年的肯定没有遇到过，所以心里经常想还要漫长的三十年，万一哪天没工作了没收入了怎么办。于是焦虑产生了

虽然内心中我知道这个焦虑产生的原因，但是身体和心里上仍然不收控制地压抑着，这种感觉非常不好，可能我虽然知道自己焦虑的原因，却没有办法去改变现状，告诉自己这没什么，人们都是这样，但这没什么效果，这反而加重了自己的焦虑。

然后我去网上寻找消除焦虑的方法：放松身心，忘记一切，深呼吸，找人聊天，听音乐，去运动，甚至将心中的不安写出来，能看到的几乎走做了。结果是做着的时候是没问题的。比如运动的时候，会忘却一切，感觉放松多了。刚做完的时候也是还好，但是过不了多久，又开始压抑，只是治标不治本。

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我意识到这是我的心病，人们都说心病还得心要医。最简单的方法当然是我突然有了大笔的钱，然后一口气把贷款全都还上。但这是不可能的，这是我暂时无法改变的现状，生活还得按照现有的路线继续。其实这时候找个心理医生给开导一下我想应该会好起来，没有心理医生那只能自己开导自己了呀。然后就网上寻找各种开导人的文章。去思考他们说的是不是有理。

就这样，几天后，突然感觉自己的内心有点强大了，再也不压抑了，就算自己刻意的去想那个使我焦虑的根源，也不会使我产生焦虑了。

我想，世界上的每个人都是独一无二的，思想不同，当焦虑产生的时候，在这个信息爆炸的社会，你可以搜索到很多很多的解决办法，但是不是所有的办法都适合你，可能有很多可能没有，要有意识的去改变自己，相信自己能行，刻意的去行动寻找和反思。这样才能让自己不断的强大。

最近有一首歌很火，其中的一句歌词是“在人间有谁活着不是一场炼狱”。每个人每天都在经历着不同的事情。无论你是快乐还是悲伤一天还是这么过去，世界还是照常的运转着。生活中压力困难经常有，很多事情都需要亲身去经历。有的人在压力下面倒下了，有的打到了压力，走得更远。我们做能做的就是不断地强大自己，这样才能在下次压力来的时候能够从容面对。

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