关于书籍《活出生命的意义》

2019年九月份阅读，简单阅读，没有精细阅读，读后能明白作者的主要表达思想，但有部分不甚太懂；作者：维克多-弗莱克是一名精神科主治医生，犹太人，二战中被送到奥斯维辛集中营，书中主要以此为背景讲述了作者本人的亲身经历（“洗澡”，人吃人等）和对生命的思考以及对生命所提倡的意义疗法；本篇笔记主要记录书中所表达的主要思想观点。

• 生命中真正短暂的是潜力，一旦潜力得到了实现，那么在实现的那一刻起它就成为了现实。它们被保存下来，成为历史，在那里它们得到了救赎，免除了短暂性。
• 即使面对无可改变的厄运，人们也能找到生命的意义。那时重要的是，能够见证人类潜能之极致，即人能够将个人的灾难转化为胜利，将个人的厄运转化为人类之成就。
• “知道为什么而活的人，便能生存”-尼采
• “那些没能杀死我的会让我更强壮”-尼采
• 人最终决定着自己的命运。人不是简单地活着，而是时时需要面对自己的前途，做出判断，决定下一刻自己会成为什么样的人
• 精神健康有赖于一定程度的紧张，人所需要的不是内稳态，而是所谓的精神动力。
• 人越是忘记自己——投身于某种事业或贡献于所爱的人——他就越有人性，越能实现自己的价值
• 人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活的方式
• 意义疗法的要义之一：人主要关注的不是获得快乐或避免痛苦，而是看到其生命的意义
• 正如意义疗法所宣扬的，找到生命之意义有三个途径。第一是：创造或从事某种工作；第二：经历某种事情或面对某个人；第三：即使处于绝境的无助受害人，面对无法改变的厄运，仍能自我超越，并且以此改变自己，把个人悲剧转化为胜利
• 一位美国妇女曾质问我：“你怎么还用德语写作？”我反问她，你的厨房里有菜刀吗？她回答有，我说：“既然许多凶手都是用菜刀杀人，那你干嘛还用菜刀呢？”
• 积极的态度既可使人备感快乐和满足，也能使人经受苦难和挫折，同时，成就我们生命的意义，而消极的态度则会加剧痛苦，削弱快乐，幸福和满足感甚至导致抑郁或疾病
• 积极的情绪，期待和态度能够增强我们的免疫系统，促进身体健康