21天减肥之18

今天65.1早上一丝不挂的体重这个月几乎没怎么轻

早上一个包子一碗粥

中餐半碗饭,烤麸，花生，平菇，虾，鱼，毛血旺，豆腐，菜根，甜面酱吃撑

晚餐南瓜菜吃撑

加餐文旦加橘子