为自己的情绪负起百分之百的责任

董沛沛  坚持原创分享第498天

大多时候，我们生气是为了什么？

别人招惹了我们。

所以我们常说生气就是拿别人的错误来惩罚自己。

但大多数时候，我们依然很生气，并乐此不疲，坚持到底。

我们生气究竟是别人的问题还是自己的问题？

当我们把目光聚焦在别人身上，认为是孩子捣乱，不听话，所以自己才生气的时候，此事就陷入了谜团。

我们开始思考如何改变孩子，若孩子不改变我们下次就还生气。

别人的问题是别人的问题，也许孩子确实有需要教导和沟通的地方。但是自己的情绪也是自己需要负责的，并且需要我们为此负全责。

教育孩子，我们经常会说，道理都懂，就是一到事儿上就不行，就会忍不住发脾气。

那我们就需要思考了，我们忍不住，究竟是孩子的问题还是自己的问题？

仔细想想，若我们经常跟孩子发脾气，也许正是因为我们不敢对自己的情绪负全责，面对自己的情绪，一股脑的全都推给孩子。“都是你的错，都是你不好！都是你惹我生气！都是你不听我的话！”

如果孩子没有这些错，我们就能不生气了吗？肯定不是。我们还会找出孩子其他的错，我们还会发现别人的错，甚至路人。因为我们习惯了把手指向别人，“都是你们的错，都是你们惹我生气！”然而，我们从来不敢为自己的情绪负百分之百的责任。深刻的反省自己的问题出在哪里，下一次可以怎么做。

若愤怒了，可以怎样？

我们可以探索一下。