“ 再刺激与响应之间存在一个空间，在这个空间里，我们有权决定自己的反馈，而我们的成长和自由都体现在其中。”
——维克多.弗兰克

“四相共赢”：提高在工作中、家庭里、社区内以及自我私人领域（头脑、身体和精神）的效率。

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保持真实性的技能

全面领导力的第一个准则就是做真实的人。

技能：知道什么是重要的

练习：理想的自我

认识到你在人生中每一方面扮演的重要角色，思考一下每一个角色中你想成为的那个人，思索一下你的生活朝着哪个方向发展。

1. 作为儿子：
2. 作为丈夫：
3. 作为父亲：
4. 作为员工：
5. 作为公民：

“与其做一个他人眼中的自己，或是你认为应该做的人，不如做一个自己理想中的自己。一个理想的自我是非常具有引导力的，对改变个人的行为、视野和心态都是非常有效的。”

练习：四个领域
分析一下生活中四大方面你扮演的所有角色：工作或者学习、家庭、社区，还有自我（身心与精神）。

首先把100分按照每一方面对你的重要性分配给它们，然后根据你每周在某一方面花费的精力按百分比表示出来。对比这两个分数 ，你对你看重的事物和花在它上面的精力是否对等呢？