盲目贴秋膘，小心疾病找

9.16今日养生：

盲目贴秋膘，小心疾病找

“贴秋膘”属于食物资源匮乏的年代的习惯做法，

现在的人们普遍营养过剩，

体力劳动、体力锻炼的机会又少，

很多人夏天顿顿都是小龙虾、撸串、

啤酒、花生毛豆……甚至还变胖了！

尤其是现在有很多人已属超重肥胖，

如果还贴秋膘，更会加大高血压、

糖尿病等慢性疾病的危险，

尤其会引起下面这些健康问题：

肠胃不适

夏天有“暑湿困脾”一说，

然后一入秋就大补肉食，

就会加重肠胃负担，引发腹泻、胃胀等情况。

心脑血管健康问题

对于高血压、高血脂等人群，

吃一些高油高脂、肥甘厚味的食物更危险，

会给心脑血管带来负担，

甚至容易引发心脑血管等较严重的健康问题。

肥胖

造成我们入秋后肥胖的原因，

莫过于“进得多”、“出得少”；

“吃得多”、“动得少”，能量摄入太多。