【收藏】很少人知道拉丁舞健身的效果....几句话让你看懂！！

  拉丁舞是一种健康的舞蹈，对人身体起着有效的保健作用。拉丁舞是一种全身运动，它让舞者的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。除了可收紧臀肌之外， 可以让女性的腰身变的更为纤细，并且达到减肥效果，使长期坐在办公室里的白领无法运动的腰腹达到有效的运动，将燃烧多余的赘肉，是一项非常好的减脂健身舞蹈运动。

  拉丁舞其特色是，随着变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部，这些动作，成为拉丁舞，牢不可破传统舞技，拉丁舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音乐，以极快速，错综复杂之感性肢体动作，快速的舞步，一如欧美的狐步舞般，交叉摇摆的舞姿，时而优雅、时而感性、妩媚娇柔，时而傲酷，神秘，拉丁舞迷人的特资，令人目不暇接。

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