征服夏天，征服“破浪计划”

制定自己的破浪计划——根据本期所学，制定一个短期内你想征服的“破浪计划”。

已进入三伏天之中伏，没有冰箱和空调，三伏天与秋老虎重叠的八月会非常难熬。我和娃这两天在娘家过周末，人懒懒的总提不起精神，自律性也差了许多……

下了一个半月雨，以此为由跑步停了下来，悦跑圈的跑步记录定格在6/13的早上。其他运动项目也都停了，我想最近的精力不济跟没能坚持运动不无关系。

最近多是娃爸做饭，食谱执行也不严格。报了减脂营的复训，第二周就打了一次卡，这周因为在娘家过周末，没能提交数据。

睡眠上早睡早起践行得有些吃力，早上起不来，晚上很早就犯困了，但是总没办法早睡。原本5点半就能下班回家，我往往要呆到6-7点，所以晚饭也总吃得偏晚。

工作比以前忙了N倍，周五领导约谈两次，想让我考虑接任主任一职，我都给婉拒了，之前让我考虑工会主席一职我也是拒绝的，但愿换岗位的诉求能在领导走之前得到落实。

本月除了繁重的本职工作以及两项副业上线，还要操心娃的入学问题，那么短期的“破浪计划”就定在这个八月吧。

001 落实娃的入学问题：首选公立区直幼儿园，不然就快乐童年幼儿园；

002 刚跟娃爸商量好让他们回家里住，明天恢复一人食，重视吃饭这件事，下班不拖延，晚饭时间提前到7点之前；

003 重启约定跑，一周三次，4㎞/次；

004 不跑步的时候启动其他运动项目，比如尊巴、瑜伽等；

005 调整早睡早起时间：早起4点半，早睡10点半（周报平均时间做到即可）；

006 整理常态化，每天至少半小时用于整理并做断舍离——日舍一物；

007 家庭至上，继续践行「夸夸」及“专注陪伴半小时”；

008 每日记账，每周预算结算，保证心愿储蓄及还贷、花呗，这半年基本每月都入不敷出，本月争取不超支有余额；

009 用镜头记录八月，每日一拍；

010 用文字记录八月，每日一更。

以上。