太极

学太极，与师傅论道。心定神闲，听古琴禅音，迈阔步轻放。掌起于胸，回转掌变拳出。一招一式，需久久练习。缓而不泄，外柔内刚。形神兼备，方为所学之要。

学武先立德，切忌争强斗狠。强身为主，为养生妙法。世事无常，多不如意，顺情绪习气生错事，出祸端于己不利。

太极阴阳之学，贯穿生活与身心。养心空，则心益久已，必长寿。少思多动，少言多静。饮食多淡素，平衡缮食。方为我等追求之目标。