19.4.WK4:复盘帖

1.每天五点起，12点睡

没能及时起床，平均卧休时间5小时43分。

2. 每天3L水（一杯蜂蜜水&维生素E）

有很好地利用水杯；有两天忘记吃维E，隔天补了回来。

3. 每天禁食12小时

五天早晚饭，2天三餐三时

（托朋友从日本带了焖烧杯，下周自己做早饭）

4. 手帐日更，做好每天计划

完成！

5. 记账日更，控制消费

完成！

6. 每天完成一项运动

Keep记录：4天328分钟运动

7. 读一本书

浅显地读了《非暴力沟通》

8. 看两部电影

《性别为本》、《调音师》

9. 公众号/简书日更

完成！

10. 专八英语单词打卡

完成，结束专四、专八单词打卡！删除百词斩app，把背单词归集到开心词场app。

11. 每天开心词场打卡

只完成1天。

（周五组建背词小组，选好了词书，下周开始）

12. 每天完成翻译作业

只做了3天作业。

13. 每周1单元西语课

未完成，下周补上

14. 每天完成专业学习，准备考试

完成本周考试，准备5月考。

15. 电大作业

完成纸质作业，等上交。