教练式排列Day1

今天早上三点多就醒，似乎自己对于课程有些紧张，今天一天给我的信息量不小，我感觉自己懵懵懂懂地，不知道吸收进去多少。

在自我关系中，爱自己是还是最主要的主题，我不懂得爱自己，所以不会拒绝别人，害怕自己不别爱。同时又害怕被别人拒绝，而且被人拒绝的时候容易陷入单一的痛苦自我折磨的境地中，前几天我自己又经历了这样的情绪跌宕，后来自我觉察慢慢寻找到出口。在我关系中我对自己结婚后的自己是不接纳，无论工作还是生活。

在原生家庭的关系中，虽然我知道父母有父母的相处方式，但是有时候还是被迫地充当传话筒和拯救者的角色，让我自己很厌烦和痛苦。

在亲密和亲子关系中，我自己的代表真实的还原了我内心真实的感受，在婚姻中我是孤独委屈的，女儿和老公是一个联盟，而我孤立无援，孩子对我有深深地排斥和恐惧，我对她有不满和指责。我无法真实地跟在亲密关系中表达自己的需求和想法，掩饰和置之不理的合理化暂时掩饰我的痛苦，而在夜深人静的夜晚却常常使我泪湿枕巾。我看到一个在原始家庭中得不到安全的爱的小女孩在现有家庭继续碰壁的自己，委屈难过内耗在消耗着我的生命能量。红岩导师在看到我的家谱图说了一句话“心有不甘” 这也是我最真实的反应。跟孩子的关系，我经常控制不住情绪因为她的学习，习惯而大发脾气。

事业对我而言，其实是我在无力应对家庭这种局面时暂时给自己转移注意力的一种方式，包括我看起来很好学自己一直在学这学那。其实背后都是我对价值感和爱的深深渴求。当我无法处理好亲密关系和亲子关系的时候，对事业的动力也是有限的，所以事业代表的感觉也是挺无力的。

我在想学习了这么多就我还是没能突破瓶颈到底该如何解决？我如何做才算是爱自己？